九阴真经峨眉三内（九阳真经少林三庄）

九阳真经少林三庄

少林三庄概述

峨眉派是武林中的一支强大门派，这支门派源自我国古代伟大的经典之一《九阴真经》。峨眉派中有一个名为“三内”的绝学，这个绝学在多数武侠作品中都是被强调出来的。峨眉派的三内分别是“阳刚之气”、“柔韧内劲”和“顶天立地”，这一点与“少林三庄”十分相似，所有峨眉派内功全以“三内”为核心，少林则以“三庄”为核心。

三内之阳刚之气

阳刚之气始终是峨眉派习惯内功的基础。峨眉派“阳刚之气”是指全身的筋骨肌肉充满活力，而不是像传统武术那般需要用外力来打破界限。峨眉派内功强悍，要靠通过不断练习让内力渐渐强大。峨眉派的“阳刚之气”以自然为师，实战训练也是为了培养全身协调性和肌肉收缩与舒张的对称性。

三内之柔韧内劲

峨眉派的柔韧内劲与少林的“金钟罩铁布衫”相似，“柔中带刚”的特点让峨眉派在武林中名声大噪。峨眉派内功的“柔韧内劲”是指将内力通过身体的合理动作来运用，体现在慢慢发力、慢慢收力，慢慢疏通全身的经脉，化繁为简，得以协调身外的攻防动作。峨眉派这样的内功特点让他们身体柔韧性好，让他们能够做出让对手十分惊异的招式，而且也让他们的武功更加防御性。

三内之顶天立地

“顶天立地”是峨眉派内功的精髓所在，在电影中峨眉派的女强人杨芙蓉以此击败了欧阳锋。在峨眉派“顶天立地”的练习中，要靠仰卧起坐等体操技巧来提高气血运行的速度，从而达到提高内功的目的。这样的练习方式让峨眉派的内力得到了充分的锻炼，能够驾驭住各种身形变化，在招招占据上风。

结语

虽然峨眉派的三内与少林的三庄不完全一样，但是他们的内功特点十分相似，都能从根源上提高武功修为。在武侠小说中，这样的内功修为都是武林高手们的绝招，让他们在对阵时能够有更多的优势。各位武林高手可以借鉴他们的经验，通过不断地练习来增强自己的内功修为，更好地应对各种对手。